Engagement und Wissen
Der Darmstädter Lauf-Treff läuft nicht nur, manchmal bieten wir auch Techniktrainings oder auch eine Wanderung an.
Wir engagieren uns auch für soziale Projekte, sammeln Wissen über unser Laufgebiet und zum Thema Ausdauersport.
Lasst euch also überraschen, hier erhaltet ihr interessante Informationen!
Viel Spaß dabei, euer Team vom Darmstädter Lauf-Treff!
Das Original seit 1974 in Darmstadt
Nordic Walking richtig ausführen
LAUF-ABC
Ohne Koordination läuft's nicht so gut!
Damit ihr eine Vorstellung vom Lauf-ABC habt, haben wir euch einige Beispiele zusammengestellt.
Zudem können Laufstil-Analysen je nach Nachfrage arrangiert werden.
↣ Termine für das LAUF-ABC werden bei Bedarf angeboten ↢
Herzliche Grüße euer Team vom Darmstädter Lauf-Treff!
Das Original seit 1974 in Darmstadt
Das Lauf-ABC sollen helfen, effizienter laufen zu können.
Wie schon in anderen Infos auf unserer Homepage genannt, ist neben einer guten Armarbeit die Schrittlänge entscheidend.
Sicher habt Ihr schon oft gelesen oder von einem unserer Gruppenbegleiter den Hinweis gehört, doch lieber mit „kürzeren Schritten“ oder mit „kleineren Schritten“ zu laufen.
Das soll heißen, dass gleichgültig bei welcher Geschwindigkeit gelaufen wird, der Fußaufsatz immer unter dem Körperschwerpunkt erfolgen soll.
Erfolgt er vor dem Körperschwerpunkt (also bei einem recht „langen Schritt“) ergibt sich eine deutlich höhere Belastung von Knie und Hüfte, was jedoch eindeutig zu vermeiden ist.
Die animierte Grafik soll zeigen, was damit gemeint ist.
Man sieht zwar vermeintlich große Schritte (hohes Tempo), aber der Fußaufsatz erfolgt immer unter dem Körperschwerpunkt. Auch könnt ihr die aufrechte Körperhaltung und den Armeinsatz gut erkennen.
Toller youtube Kanal rund ums Laufen!
Das Internet ist überfüllt mit Tipps rund um das Joggen, Walken und Nordic Walken.
Deshalb haben wir uns für euch auf youtube umgeschaut, um gute und umsetzbare Tipps rund um das Laufen zu finden. Dabei sind wir auf den Kanal von "runnersflow" gestoßen.
Der Betreiber des Kanals heißt Kevin, ist Lauftrainer, Motivator und Mutmacher - also wenn das nicht zu unserem Darmstädter Lauf-Treff passt :-))
Viel Spaß beim Anschauen wünscht euer Team vom Darmstädter Lauf-Treff!
Auf den Spuren des Kotelettpfades
Unser langjähriger Lauftreffbetreuer Rafet hat sich auf die Spuren des Kotelettpfades begeben. Dabei ist eine sehr interessante Dokumentation in Wort und Bild entstanden. Die Eindrücke der Kotelettwanderung könnt ihr hier sehen.
Das Team vom Darmstädter Lauf-Treff wünscht euch viel Spaß bei der Lektüre!
Menhiranlage von Darmstadt oder Stonehenge auf Hessisch
In dieser Dokumentation entführen euch Rafet (links im Bild) und Oskar zur verwunschenen und geschichtsträchtigen Menhiranlage. Seid gespannt!
Wir wünschen euch viel Spaß bei der Lektüre euer Team vom Darmstädter Lauf-Treff!
Die Natur ist unser JungBRUNNEN von Rafet und Oskar
Rafet (links im Bild) und Oskar haben sich auf den Weg in den Wald gemacht, um 16 Brunnen im Umkreis von 5 km rund um den Darmstädter Lauf-Treff ausfindig zu machen.
Herausgekommen ist eine sehr schöne Brunnen-Dokumentation zu den kleinen und großen Wasserquellen. Das macht doch bei nächster Gelegenheit Lust auf einen Brunnenlauf.
Wir wünschen euch viel Spaß bei der Lektüre euer Team vom Darmstädter Lauf-Treff!
Spendenaktion: Eine Nestschaukel für die Wichernschule in Mühltal
25.08.2020 — UPDATE: Die Wichernschule bedankt sich für die erfolgreiche Spendenaktion des Darmstädter Lauf-Treffs!
27.05.2020 — UPDATE: Die Spendenaktion ist abgeschlossen! Die gespendete Gesamtsumme beläuft sich auf stolze 4.158 €!
30.09.2019 — Traditionell sammelt der Darmstädter Lauf-Treff alle fünf Jahre Geld für einen guten Zweck. Unsere Freunde an Bewegung und am Laufen möchten wir gerne mit der Gesellschaft teilen und suchen hierbei nach konkreten Wünschen die wir erfüllen können.
Zum 45. Jubiläum des Lauf-Treffs und dem 40. Hutzellauf hat das Leitungsteam entschieden, diesmal die Wichernschule in Mühltal zu unterstützen. Hier lernen Kinder mit sonderpädagogischen Förderbedarf mit Förderschwerpunkt für ihre geistige, körperliche sowie motorische Entwicklung. Der konkrete Wunsch der Kinder besteht nach einer Nestschaukel und nach einer Lümmelbank, die sie sich schon lange sehnlichst wünschen. Der Preis für beide Elemente beträgt ca. 4.500 €.
Das Team vom Darmstädter Lauf-Treff sagt ein dickes DANKESCHÖN an alle, die sich an der Spendenaktion beteiligt haben!
Spendenaktion: Wackelbänke für die Wichernschule in Mühltal
03.12.2020 — Eine reizvolle Sitzgelegenheit. Das Highlight in jeder Pause sind für die Schüler*innen der Wichernschule die zwei neuen Wackelbänke – eine Sitzgelegenheit, die einfach Spaß macht. Wie bereits berichtet, hat der Darmstädter Lauftreff das Geld für die Anschaffung gespendet. Über 4.000 Euro haben die Läufer*innen bei ihrer Spendenaktion gesammelt, die im Oktober 2019 startete. Anfang November besuchte Ingo Neumann, Leiter des Lauftreffs und stellvertretender Leiter der Darmstädter Mornewegschule die Stiftung Nieder-Ramstädter Diakonie (NRD). So hatten Schulleiter Sven Loewenhardt und die Wichern-Schüler*innen endlich die Gelegenheit, Danke zu sagen.
Die Kinder der Wichernschule sagen Danke für zwei neue Wackelbänke, die mit Hilfe der Spenden der Läuferinnen und Läufer des Darmstädter Lauftreffs finanziert werden konnten. Fotos: Jörg Hartmann
Wanderbericht "Frankenhausen - Darmstadt"
Acht Wanderfreunde vom Darmstädter Lauf-Treff sind pünktlich mit dem Bus „NE“ vom Böllenfalltor zum Startpunkt Frankenhausen gefahren.
Das schöne sonnige Wetter mit leichtem Wind und ca. 24 Grad war für die gesellige Wandergruppe perfekt.
In der kleinen Gruppe konnten sich die Teilnehmer bei interessanten Themen gut austauschen, kennenlernen – und natürlich auch die herrliche Natur genießen!
Die motivierten Wandersleute waren guter Laune und wanderten die original Hutzelstrecke bis zum Waltersteich. Ab dort wurde die Hutzelstraße verlassen, um über Maria-Hilf, Melitta Brunnen, über die Steigung Hettersbachweg zum Prinzenberg und schließlich über die Wilbrandhöhe zur Schlussrast Ludwigshöhe zu gelangen.
Die wunderschöne Wanderung wurde in geselliger und freundlicher Atmosphäre mit einer Einkehr in der Ludwigsklause gekrönt.
Gestärkt und guter Dinge ging es dann geschlossen zurück zum Zielpunkt Böllenfalltor. Ein wunderbarer Wandertag mit schönen Erinnerungen und guten Gesprächen ging zu Ende.
Herzliche Grüße, euer Wander-Guide vom Darmstädter Lauf-Treff, Rafet Isler
…das Smartphone blieb hauptsächlich in der Tasche verstaut. Denn: Es muss nicht immer alles fotografiert werden. Die schönen Eindrücke sind in den Erinnerungen der Menschen auch sehr gut aufgehoben.
Von Darmstadt über den Kotelettpfad zum Kotelett gewandert
Die Dokumentation zum Kotelettpfad hatte unser Lauftreffbetreuer Rafet ja bereits erstellt. Nun aber folgte am Samstag, dem 05.11.2022 der praktische Teil: Die Kotelettpfadwanderung :-) Eine illustre Truppe wanderte von Darmstädter Vivarium über den legendären Kotelettpfad nach Roßdorf in das Gasthaus Sonne zum Kotelettessen, oder worauf die Wanderer gerade Appetit hatten.
Wanderung "Über sieben Berge musst du geh'n"
Unser Lauftreffbetreuer und Wander-Guide Rafet hat sich sehr gefreut, denn alles hat gepasst: Wunderbares Wetter, eine sehr freundliche sportliche Gruppe mit 16 TeilnehmerInnen und einer schönen Rundwanderung von ca. 15 Km. Wie der Titel schön verrät, wurde über sieben Berge gewandert. Die Etappen waren: Vom Startpunkt der Oberförsterwiese zum Herrgottsberg, Moosberg, über die Ludwigshöhe zum Prinzenberg/Melita Brunnen, über den Walthertsteich/Ludwigsbrunnen zum Lindenberg-Pavillion, Kirchberg, Dommersberg/Bismarckturm, Dachsberg/Klippstein-Tempel bis zum Ausgangspunkt zur Oberförsterwiese. Der Wunsch der glücklichen Gruppe, die Idee der Wanderung fortzuführen wird Rafet sicher folgen.
Fotos: Dagmar Mendel / Rafet Isler / Jürgen Hartmann
